اگر فقط نان های بخارپز در خانه دارید چگونه نان های بخارپز را سرخ کنید؟ 10 راه خلاقانه برای غذا خوردن برای نجات جوانه های طعم خود!
به تازگی ، بحث در مورد رسانه های اجتماعی در مورد "آشپزی کم هزینه" و "دستور العمل های تمیز کردن یخچال" افزایش یافته است ، به خصوص مباحث مربوط به "روش خلاقانه برای خوردن نان های بخارپز" که توسط جوانان به اشتراک گذاشته شده است. حجم جستجوی کل شبکه در 10 روز گذشته از 2 میلیون بار فراتر رفته است. موارد زیر داده های روند تهیه شده از سیستم عامل هایی مانند Weibo ، Douyin و Xiaohongshu است:
| پلتفرم | مباحث مرتبط | حجم بحث (10،000) | کلمات کلیدی محبوب |
|---|---|---|---|
| ویبو | #100 راه برای خوردن نان های بخارپز# | 86.5 | غذاهای خوابگاه ، استراتژی صرفه جویی در پول |
| تیک توک | #تغییر قیمت Bun# | 112.3 | 5 دقیقه از تحول غذا و ضایعات |
| کتاب قرمز کوچک | نحوه خوردن نان های بخارپز | 47.8 | دستور العمل های تنبل ، کربوهیدرات شاد |
1. بازرسی تجهیزات اساسی
لطفاً قبل از شروع تأیید کنید:
1. 2-3 نان بخارپز (بهترین شب)
2. چاشنی های اساسی: نمک ، شکر و سس سویا
3. امتیازات جایزه اختیاری: تخم مرغ/پیازچه/کالباس ژامبون/لائوگانما
| ترکیب مواد تشکیل دهنده | زمان آماده سازی | ویژگی های طعم | مناسب برای صحنه ها |
|---|---|---|---|
| نان های بخارپز + تخم مرغ | 3 دقیقه | ترد در بیرون و مناقصه در داخل | صبحانه کمکهای اولیه |
| نان های بخارپز + لائو گانما | 2 دقیقه | تند و رضایت بخش | میان وعده برای برآورده کردن هوس خود |
| نان های بخارپز + باقی مانده | 5 دقیقه | سطح غنی | موجودی یخچال را تمیز کنید |
2. راهنمای عملیات طلایی
1. نان های بخارپز با طعم تخم مرغ ترد
① نان های بخارپز شده را به مربع 2 سانتی متر برش دهید
② تخم مرغ ها را بزنید و نمک اضافه کنید ، نان های بخارپز را با مایع تخم مرغ بپیچید
③ در قابلمه ، سرخ کنید تا از همه طرف طلایی شود
★ نکات کلیدی: دمای روغن را در گلدان در 180 ℃ قرار دهید و به گرم شدن ادامه دهید
2. پیتزا نان بخارپز چینی
① نان های بخارپز را درون یک کیک پاره کنید
② سس گوجه فرنگی را مسواک بزنید + ژامبون خرد شده را بپاشید
③ پنیر را به مدت 2 دقیقه در حرارت زیاد قرار دهید
★ نوآوری: سس سویا ماهی بخارپز به جای سس گوجه فرنگی قابل استفاده است
| عمل | وقت گیر | سختی | شاخص خوشمزه |
|---|---|---|---|
| برش های نان بخارپز با طعم کباب | 8 دقیقه | ★ | ★★★★ ☆ |
| نان های بخارپز لغزنده | 15 دقیقه | ★★★ ☆☆ | ★★★★★★ |
| نان های بخارپز و سبزیجات تخم مرغ پخته شده | 12 دقیقه | ★★ ☆☆☆ | ★★★★ ☆ |
3. 3 دستور العمل برتر در کل شبکه مورد بحث قرار گرفته است
1"پودینگ نان بخارپز ماست": ویدیوی محبوب Douyin 3.2 میلیون لایک دریافت کرد ، ماست + نان بخارپز + اجاق گاز تخم مرغ در 200 ℃ به مدت 20 دقیقه
2"کره برگر": حجم خواندن موضوع Weibo 120 میلیون است ، برش های نان بخارپز سرخ شده با تخم مرغ سرخ شده + گوشت ناهار
3"نان های بخارپز کارامل ترد": مجموعه Xiaohongshu 450،000 یوان است ، نان های بخارپز شده را درون نوارهای + کره + شکر پخته شده در فر خرد کنید
4. مشاوره تخصصی
① نان های بخارپز دارای رطوبت کمتری هستند و برای سرخ کردن مناسب تر هستند
② قبل از سرخ کردن ، نان های بخارپز را به مدت 30 دقیقه یخچال کنید تا از جذب روغن جلوگیری شود
③ مطابقت با میوه و سبزیجات با محتوای ویتامین C بالا (مانند گوجه فرنگی) سالم تر است
با توجه به داده های آزمایش واقعی وبلاگ نویسان مواد غذایی ، مقایسه کالری وعده غذایی اصلاح شده نان بخار شده:
| عمل | کالری (KCAL) | پروتئین (G) | کربوهیدرات (G) |
|---|---|---|---|
| نان های بخارپز اصلی | 280 | 8 | 58 |
| نان های بخارپز تخم مرغ سرخ شده | 350 | 15 | 52 |
| نان های بخارپز پنیر | 420 | 18 | 48 |
اکنون یخچال خود را باز کرده و از این روش ها برای تبدیل نان های بخارپز معمولی به تحول زرق و برق دار استفاده کنید! به یاد داشته باشید که هنگام گرفتن عکس ، موضوع #CarboHydrate Transformation # را اضافه کنید
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
